Een paar dagen geleden zat er een mailtje in de bus: of ik geen zin had om naar de persvoorstelling te komen van het nieuwe boek van Weight Watchers, zijnde een kookworkshop bij Electrolux in Brussel?
Mja, dat moesten ze me eigenlijk geen twee keer vragen: ik ben 100% de doelgroep van dit boek, dacht ik zo. Het is gericht op moeders (of vaders) die ook hun kinderen een gezonde levensstijl willen meegeven, zodat ze eigenlijk nooit hoeven te beginnen met Weight Watchers later, maar die tegelijk ook weinig tijd hebben om te koken wegens net dat gezin en een job en zo.
Ik in de gietende regen naar Brussel dus. Gelukkig waren er drankjes en hapjes (rauwe groenten met dipsaus, of wat had u gedacht) voorzien. Het hoofd van Weight Watchers Benelux, Jeanine Lemmens, deed een introductie over het nieuwe boek ‘Gezond Gezin’, stelde even de kinderarts en kinderdiëtiste voor die hadden meegewerkt, en legde de pijlers uit van een gezond gezin. Eigenlijk draait het daarbij rond vijf dingen die je in je achterhoofd moet houden als je succes wil:
– gezonde voeding is fun. Het hoeft echt niet smakeloos of kleurloos te zijn, wel integendeel. Het boek bevat een massa nieuwe recepten die doorgaans vlug klaar zijn, en waarvan je er ook een aantal met de kinderen zelf kan klaarmaken.
– snoepen mag. ’t Zal wel zijn! Uiteraard moet je het beperken, maar als je snoep volledig gaat verbieden, wordt het een verboden vrucht waar ze dan in het geniep van willen proeven. En als wij als volwassene het al zo moeilijk hebben om pakweg chocolade te laten liggen, hoe moet een kind dat dan niet aanvoelen?
– beperk de tijd die ze voor televisie en computer (alle schermen eigenlijk) hangen. Je krijgt alternatieven aangereikt, maar het boek stelt ook dat je uiteraard op weerstand zal botsen. Voer nieuwe maatregelen stap voor stap in, nooit alles tegelijk.
– beweeg meer. Samen met de kinderen of alleen, maar geef ze wel het goeie voorbeeld. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om op een stoel te zitten.
– iedereen doet mee. Leg maar eens uit aan een tiener dat hij geen cola meer krijgt, als papa bij het avondeten zich toch cola inschenkt. Of dat hij minder tv mag kijken, als je er zelf het ganse weekend voor hangt. Wees consequent, en doe gewoon mee.
Eigenlijk staat het nieuwe boek vol met recepten en tips voor zowel jonge kinderen als al iets oudere kinderen. Snelle recepten, recepten voor een uitgebreide zondagslunch, voor de brooddoos, voor op vrijdagavond, voor de feesten, voor nagerechten… Allemaal netjes uitgelegd, met de propoints vermeld (uiteraard) en met veel foto’s. Je kan gerust hier een paar pagina’s doorbladeren, mocht je even willen inkijken.
Daarna legde een echte Brusselse chef – dat taaltje! – ons twee gerechten uit, een voorgerecht met tongfilets in papillot (dat we zelf niet meer moesten klaarmaken, enkel nog opeten) en een hoofdgerecht van kalkoenlapjes met vulling van shii take en spekjes, met verse pasta.
Dat moesten we wél per twee klaarmaken, maar daar hebben we ons ook nog serieus mee geamuseerd!
Als afsluiter – desserts, daar doen ze blijkbaar niet aan – kregen we elk nog het bewuste boek mee naar huis. Ik heb het ondertussen al stevig doorbladerd, en ik ben fan. Niet alleen van alle tips die erin staan (ik heb er gisteren al meteen eentje ingevoerd), maar vooral van de recepten. Ik ga de jongens zelf laten kiezen wat we zaterdag eten, en ze mogen gerust meehelpen.
Als ik het al niet had, ik kocht het boek zeker. En daarom is het volgende ook goed nieuws voor jullie: ik mag een exemplaartje weggeven!
Al wat je moet doen, is voor 1 mei (ik ga de jongens een naam laten trekken op die eerste mei, vandaar) een berichtje achterlaten in de comments. De gelukkige krijgt het boek dan thuisgestuurd door de mensen van Weight Watchers. Als dat niet mooi is, want in de boekhandel kost het boek 29,90 euro. Op cursus kan je het voorlopig krijgen voor 19.90 euro, dacht ik.
Succes ermee!
Zo een WW-kookboek zou wel heeeeel erg leuk zijn!!!
Alle beetjes helpen, he 😉
Ge gaat Mario van hier horen roepen “Nééé niet nog wéér een kookboek !!!” Hij moet nu al een schap bijmaken in de keuken… Maar een WW kookboek heb ik nog niet… 🙂
wij zijn zeer geïnteresseerd in het ww-boek voor het hele gezin! Gudrun, kan jij er ook aangeraken op de cursus, voor anderen dan jezelf? Stel nu dat wij niet getrokken worden door het onschuldige kinderhand.
oh dat zou ik wel graag hebben om een beetje meer te kunnen afwisselen in de keuken!
oh, ik wil ook wel mijn kans wagen.
ja, ik wil er ook wel een.
Ik waag ook even mijn kans 🙂 Klinkt als een leuk en interessant boek!
Dank je wel voor de tips. Met een zoon die lichtjes in de verkeerde richting begint uit de deinen kan dat boek misschien wel van pas komen.
Merci’kes voor de eerste uitleg op de cursus! De receptjes in dit boek zagen er erg leuk en vooral lekker uit! Het zou nog leuker zijn, moest ik al dat lekkers mogen klaarmaken uit dit boek! 🙂
Oh, ik wil ook wel eens meedoen. Bij deze!
Een mens kan nooit kookboeken genoeg hebben en als het dan nog over gezond koken gaat, is dat mooi meegenomen!
yes, yes yes.. ik ben voor! 😉
groeten, Pascale
Hey, ik heb een heel groot kind dat ik moet in het oog houden. Ik kook regelmatig uit het ww kookboek ‘in lijn met jezelf’. De meetings zijn minder iets voor mij, maar ik zit wel in de knoop met lunches om mee te nemen. Dus ben wel benieuwd wat men in dit boek voorstelt.
Groetjes,
L
Jip, geïnteresseerd!
Is een heel leuk boek (heb het deze week gekocht op de cursus dus ik laat de wedstrijd aan anderen over).
Misschien is dit de oplossing om alsnog in een deftig trouwkleed te kunnen? Ik ben kandidaat!
Dit lijkt mij heel tof 🙂 geïnteresseerd dus 😉
wie niet waagt, verdikt..
Ben zelf 20 kg afgevallen met WW, maar dochterlief gaat precies dezelfde weg op als ik vroeger en dat wil ik haar toch besparen!
me wants it!
alles wat ik kan bijleren over gezond eten en blijven neem ik op,
dus,ja graag ben kandidaat om er 1 te ontvangen !!!
grtn Ann
Hey
Heb van de week mijn eerste WW boek gekocht en ben super tevreden.Deze zou nog interessanter zijn voor gans het gezinnetje,zeker met de 2 kids die hier rondlopen om hen toch wel een beetje gezonde voeding te leren eten.
Groetjes Angelique
Laat de receptjes maar komen!
Ik ben er zeker van dat Jeroen Meus en alle Njamer hiervan nog iets kunnen leren …
Ik doe graag mee.
Oh amai, ik wil dat boek ook wel!
En als ik het zo lees: jammer dat ik niet meekon woensdag!
Dit lijkt me een héél interresant boek om voor gans het gezin te koken zonder dat je het gevoel hebt dat je zelf op dieet bent.
Ik zou het boek zeker in mijn bezit willen, doe zeker mee!
“gezond gezin” hebben lijkt me top
want met de receptjes van WW zit men er echt op
gerechtjes maken, gerechtjes proeven
om zo in de sfeer van WW te vertoeven
ik ga er voor, ik waag mijn kans
wie weet heb ik nu eens heel veel chance…
Fantastisch, zo ’n aanbod laat je niet liggen.
We kunnen er wat van leren!
Na uw verslag en enthousiasme houd niets mij nog tegen om terug te komen naar de cursus,en dan thuis met de kleinkinderen recepten klaar te maken die ze zelf kiezen; en als ik het boek niet win dan koop ik het toch zeker zelf.
Hey
wil me ook wel kandidaat stellen om dat boek te winnen! Ondertussen al mijn 3e ster behaald, mede dankzij die kookboeken
Groetjes, enne: leuk initiatief!
Els
mmmmmm, water begint al uit mijn mondje te lopen van de goesting zenne. Sinds ww, voelen we ons allen (ook dochter en man-lief) in betere form en conditie, dus een extraatje is altijd mooi meegenomen ! groetjes, …. en wie weet hé ?
Maggy
Even een kanske wagen maar wij horen er toch niet bij !!!!
Heb in acht weken tijd 14,7kgr afgeslankt ,dit via de cursussen van onze coach en het volgen van de menu’s van boek 365 dagen .Ondertussen een vierde ster behaald .
grtjs,
patrick .
Ook ik waag mijn kans om dit kookboek te winnen ,lijkt me een zeer intressant boek.
Hey, ik wil meedoen !
Hallo,
zo’n boek is altijd een hulp om door te zetten. Super mooi initiatief. – Marleen
Dat ziet er in ieder geval weer heerlijk uit!
Een gezond gezinskookboek dat zou fantastisch zijn, samen bewuster koken. En niet alleen mama die voorschoteld super!!!! ik wil ook ééééééééééééééén:).
Aangezien ik (20 jaar) nog thuis wonen moet ik soms koken voor het heel gezin. Het kookboek zou voor mij heel gemakkelijk zijn. Nu vind ik het vaak moeilijk om lekkere gerechten te vinden voor heel het gezin. Mijn vader is niet zo gemakkelijk op vlak van eten en heeft het graag met veeeeeeel boter….. Het ww kookboek is dus meer als welkom!!!
Beste Gudrun
Iedere week val ik gemiddeld een kilootje af dankzij de lekkere, heerlijke en gezonde recepten van WW.
Ik kook iedere dag voor het ganse gezin, van ontbijt, lunch tot diner. Alsook een gezond toetje als afsluiter van de dag.
Daarom mag ik dit boek zekers niet missen.
Groeten
Valérie
(cursiste Belzele)
Dat zou wel goed van pas komen. Dan hoeft mijn dochter niet meer te zeggen:” nee, niet weer dieet….” Mager hoeft niet smakeloos en zonder variatie te zijn. Dit boek zou een superhandige hulp zijn.
ondanks dat ik al 16 maanden op mijn gewicht ben intereseerd het mij wel want wij moeten ook wegen tellen en naar de cursus bleven gaan voor goede resultaten en het is nog leuk ook
Deze wwboek wil ik heel graag hebben. Niemand zal weten dat ze weer op hun lijn aan het letten zijn. Genieten, dat zullen we doen.
grtn, Vera
Het zou leuk zijn als alleenstaande mama mijn zoon de gezonde keuken mee te geven zonder dat hij het zelf door heeft. Met dit boek zal dat zeker lukken! Laat dat onschuldig handje maar doen….
Ziet er een heel leuk boek uit, dus je weet maar nooit
Deze boek wil ik ook wel in mijn collectie hebben.
Maak heel regelmatig recepten van WW klaar en ik moet zeggen dat succes verzekerd is.
En nu maar duimen dat het onschuldig handje mij geluk brengt !
Hallo Gudrun,
Super dat je dit boek wil schenken aan één van de ww’er
Bij deze maak ik dan ook graag kans op het boek.
Nog veel succes
Hallo
Dit boek staat eveneens op mijn verlanglijstje.
Ik heb 2 zonen van 6,5 en 2,5 jaar uiteraard is gezonde voeding in ons gezin belangrijk.
Gudrun laat dat onschuldig handje maar los…
Grtn en veel kookplezier Katleen, Kris, Laurens en Andreas